Плиометрика - перевод на английский язык, синонимы, произношение, примеры предложений, антонимы
Большинство спортсменов выполняют простые и сложные прыжки и называют их плиометрией, а не тренировкой прыжков, как это называлось в прошлом. |
Most athletes execute simple and complex jumps and call them plyometrics rather than jump training as it was called in the past. |
Вторая версия плиометрии, в большей степени наблюдаемая в Соединенных Штатах, включает в себя любую форму прыжка, независимо от времени выполнения. |
The second version of plyometrics, seen to a greater extent in the United States, involves any form of jump regardless of execution time. |
Это показывает, что сами плиометрические упражнения оказывали больший эффект в снижении выходной мощности, чем тип силовой тренировки. |
This shows that the plyometric exercises themselves had a greater effect in the decrease in power output rather than the type of weight training. |
Указанное минимальное требование к прочности варьируется в зависимости от источника информации и интенсивности выполняемой плиометрии. |
The specified minimum strength requirement varies depending on where the information is sourced and the intensity of the plyometrics being performed. |
Он также оснащен медицинскими мячами, барьерами, плиометрическими коробками, различным оборудованием для скорости и ловкости, беговыми дорожками, стационарными велосипедами и эллиптическими кроссовками. |
It is also equipped with medicine balls, hurdles, plyometric boxes, assorted speed and agility equipment, treadmills, stationary bikes and elliptical cross trainers. |
Хороший уровень физической силы, гибкости и проприоцепции должен быть достигнут до начала плиометрической тренировки. |
Good levels of physical strength, flexibility, and proprioception should be achieved before beginning plyometric training. |
Преимущество нагруженных плиометрических упражнений заключается в том, что они увеличивают общую силу, с которой выполняется упражнение. |
The advantage of loaded plyometric exercises is that they increase the overall force with which the exercise is performed. |
Между выполнением силового упражнения и плиометрического упражнения существует промежуток времени между 3-12 минутами отдыха; мнения о наиболее эффективной продолжительности различаются. |
Between the performance of the strength exercise and the plyometric exercise there is between a 3–12 minute rest period; opinions vary on the most efficient length. |
В течение периода обучения это может повысить способность обучаемого выполнять плиометрическое упражнение более эффективно без необходимости предшествующего тяжелого подъема. |
Over a period of training, this may increase the trainee's ability to perform the plyometric exercise more powerfully without the preceding heavy lift being required. |
Интегрируя плиометрию с силовыми упражнениями, можно получить дополнительное преимущество в повышении скорости силы, скорости, с которой сила достигается в движении. |
By integrating plyometrics with strength training, there is an added benefit of improving rate of force, the speed with which force is achieved in movement. |
Многие профессиональные и Олимпийские спортсмены используют плиометрические тренировки для улучшения мышечной силы и прыжковых способностей, что, следовательно, увеличивает их мощность. |
Many professional and Olympic athletes use plyometrics training to improve muscular strength and jumping abilities which therefore increases their power. |
Силовая тренировка может включать в себя комбинирование различных методов тренировки, таких как силовая тренировка, плиометрия, упражнения с весом тела и баллистические упражнения. |
Strength training may involve the combining of different training methods such as weight training, plyometrics, bodyweight exercises, and ballistic exercises. |
Кроме того, регулярным упражнениям по поднятию тяжестей иногда придается плиометрический компонент, такой как обнаруживается в нагруженном прыжке приседания. |
In addition, a regular weight lifting exercise is sometimes given a plyometric component, such as is found in a loaded jump squat. |
Комплексная тренировка, также известная как контрастная тренировка, включает чередование силовой тренировки и плиометрических упражнений. |
Complex training, also known as contrast training, involves the alternation of weight training and plyometric exercises. |
Виды спорта, использующие плиометрию, включают баскетбол, теннис, бадминтон, сквош и волейбол, а также различные коды футбола. |
Sports using plyometrics include basketball, tennis, badminton, squash and volleyball as well as the various codes of football. |
Плиометрические упражнения, такие как приседания и силовые прыжки, не следует выполнять до тех пор, пока лодыжка не восстановит полную подвижность. |
Plyometrics exercises such as squat jumps and power skipping should not be implemented until the ankle has regained full agility. |
По сути, они эффективны на ранних этапах обучения выполнению плиометрических упражнений и для подготовки мышц к взрывным или быстрым прыжкам. |
In essence, they are effective in the early stages of learning how to do plyometric exercises and for preparing the muscles for explosive or quick jumps. |
Из-за широкого использования и привлекательности термина плиометрия истинное значение плиометрии, разработанной Верхошанским, по большей части забыто. |
Due to the wide use and appeal of the term plyometrics, the true meaning of plyometrics as developed by Verkhoshansky has for the most part been forgotten. |
Комплексная тренировка, иногда называемая контрастной тренировкой, включает чередование тяжелых подъемов с плиометрическими упражнениями. |
Complex training, sometimes referred to as contrast training, involves alternating heavy lifts with plyometric exercises. |
Проприоцепция является важным компонентом равновесия, координации и ловкости, которые также необходимы для безопасного выполнения плиометрических упражнений. |
Proprioception is an important component of balance, coordination and agility, which is also required for safe performance of plyometric exercises. |
С точки зрения спортивной производительности и тренировки, плиометрические движения, которые используют общую вибрацию тела, произвели общее увеличение производительности. |
In terms of athletic performance and training, the plyometric movements that utilize total body vibration produced an overall increase in performance output. |
Наиболее распространенный тип плиометрии, используемый в Соединенных Штатах, - это простые и относительно легкие прыжковые упражнения, выполняемые с небольшим учетом времени выполнения. |
The most common type of plyometrics used in the United States is simple and relatively easy jump exercises executed with little regard to execution time. |
Примеры включают силовые тренировки, круговые тренировки, изометрические упражнения, гимнастику, плиометрию, паркур, йогу, пилатес, супер-медленный. |
Examples include weight training, circuit training, isometric exercise, gymnastics, plyometrics, Parkour, yoga, Pilates, Super Slow. |
Эта форма обучения прыжкам очень популярна, но плиометрия является модным словом для всех типов прыжков, независимо от того, сколько времени требуется для выполнения прыжка. |
This form of jump training is very popular but plyometrics is a buzzword for all types of jumps, regardless of how long it takes to execute the jump. |
Фаза 4 включает в себя мультипланарные движения, таким образом улучшая программу бега и начиная маневренность и плиометрические упражнения. |
Phase 4 includes multiplanar movements, so enhancing running program and beginning agility and plyometric drills. |
